Abnehmen – aber sicher

Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, Ihre Stoffwechselbremse zu lösen und Ihre Fettverbrennung richtig zu aktivieren? Das kann eigentlich jeder, man muss nur das richtige “know how” und auch die richtigen Berater und Betreuer kennen. Gerne zeigen wir Ihnen die beste Stoffwechselernährung, die auf der wissenschaftlichen “Insulin-Methode” beruht.

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Phase eins = Startphase

Die Startphase ist eine zweitägige, eiweißergänzte Fastenphase, in der die Ernährung ausschließlich aus dem diätetischen Lebensmittel “SANA-FIT Start” besteht. Diese Startphase dient dazu, die Fett-Verbrennung einzuleiten, ohne dabei die wichtigen stoffwechselaktive Körperzellen und die Muskulzellen zu verlieren. Während dieser zweitägigem Fastenphase werden die körpereigenen Zuckerspeichern entleert und die Insulinbildung der Bauchspeicheldrüse verringert sich. Durch die Verminderung des Insulin-Spiegels im Blut scheiden die Teilnehmer auch vermehrt Wasser aus. Erst durch die Verminderung der Insulinmenge im Blut wird Fettverbrennung ermöglicht! Das Molken-Eiweiß ergänzt das Fasten und unterstützt neben der Gewichtsabnahme die Entgiftung und Entschlackung Ihres Körpers. Sie befreien in dieser Phase ihren Körper von Schadstoffen, die sich in Fett- und Bindegewebe abgelagert hatten. Sie unterstützen ihren Stoffwechsel, indem sie täglich zusätzlich zwei bis 3 l Mineralwasser trinken!

Phase 2 = Reduktionsphase

Die Reduktionsphase schließt direkt und unmittelbar an die Startphase an. Sie wird bis zum Erreichen des individuellen Wohlgefühlgewichtes durchgeführt. Zwei Hauptmahlzeiten pro Tag werden durch das eiweißreiche Nährstoffekonzentrat “SANA-FIT Premium” (eingerührt in ein fettarmes Milchprodukt) ersetzt. Eine der drei Mahlzeiten wird in Form einer eiweißoptimierten, kohlenhydratearmen vollwertigen Mischkost genossen. Welche Mahlzeiten ersetzt werden wird von ihnen selbst individuell und und nach Ihren wechselnden Bedürfnissen entschieden. So können Sie selbst festlegen, ob sie Frühstück, Mittagessen oder Abendessen als normale Mahlzeit zubereiten.

Phase 3 = Stabilisierungsphase

Die Stabilisierungsphase stellt den Übergang von der Reduktion in die Haltephase dar. In dieser Zeit wird nur noch eine Mahlzeit durch “Sana fit Premium” ersetzt. Zwei Mahlzeiten pro Tag werden in Form einer ausgewogenen Mischkost gegessen.

Phase 4 = Erhaltungsphase

Dies ist die wichtigste Phase für Sie! Wichtig ist, unter Berücksichtigung der individuellen Vorlieben und des persönlichen Geschmacks Ihren Weg in eine gesunde sowie schmackhafte Dauerkost zu finden. Viele Menschen, die bereits einmal eine Gewichtsreduktion durchgeführt haben, bestätigen, dass nicht die Abnahme selbst, sondern das anschließender Halten des Gewichts schwierig ist.

Alle selbst zubereiteten Mahlzeiten sollen dauerhaft möglichst folgende Nährstofferelationen aufweise:

  • Eiweiß                        20 – 30 %
  • Kohlenhydrate         30 – 40 %
  • Fette                           30 – 40 %

— Jetzt sichern sie ihren Langzeiterfolg! —

Deshalb sollten Sie dieser Phase Ihre größte Aufmerksamkeit widmen. Wir beraten Sie gerne kontinuierlich und individuell in Form einer langjährigen Weiterbetreuung im BodyMed- exklusiv – “DER CLUB”.

Jetzt noch einige wichtige Grundprinzipien einer gesunden Langzeiternährung:

Das Drei-Mahlzeiten-Prinzip

Bei jedem Verzehr von Zuckerstoffen (Kohlenhydraten) steigt im Blut die Konzentration von Insulin an. Insulin wird von der Bauchspeicheldrüse gebildet und nach dem Verzehr von Kohlenhydraten ins Blut abgegeben. Je schneller und intensiver der Zucker im Blut ansteigt, desto mehr Insulin wird gebraucht. Insulin führt aber nicht nur zur Normalisierung des Blutzuckers, sondern förderte die Fettspeicherung. Nur bei niedrigem Insulinspiegel im Blut ist der Körper in der Lage, Fett abzubauen! Viele kleine Mahlzeiten führen zur häufigen Ausschüttungen von Insulin, ein Fett-Abbau zur Energiegewinnung ist deshalb nicht möglich!

“Gemeinsam werden wir schlank und fühlen uns wohl.”

Suchen Sie wohlmeinende Freunde und Verbündete, mit denen Sie Ihren Lebensweg zum Wohlfühlgewicht und Gesundheit besser gehen können. Jede Woche haben Sie die Gelegenheit, sich in ihrer Gruppe auszutauschen und werden in interessanten und leicht verständlichen Vorträgen über gesundes und leckeres Essen informiert. Und glauben Sie, gesundes vollwertiges Essen ist sehr genussreich und bereitet viel Freude. In unserem Schulungen werden Sie leicht verständlich und anschaulich über die Zusammensetzung einer wohl schwankenden bekömmlichen und ausgewogenen Kost informiert.

Wir beraten und unterstützen sie!

Abnehmen dem ärztlich-medizinischen Ernährungs-Center in Neuss Allerheiligen:

Das Konzept wurde für sie von Ärzten und Ernährungsweissenschaftlern aus der ernährungmedizinischen Praxis entwickelt und basiert auf den modernsten Ernährung medizinischen Erkenntnissen. Dabei werden die Besonderheiten Ihres Stoffwechsels berücksichtigt. Während der gesamten Ernährungsumstellung werden sie individuell ärztlich betreut.

Ziel ist eine nachhaltige Gewichtsreduktion durch eine Ernährungsumstellung. Diese erlernen sie durch interessante Gespräche und Vorträge in der Gruppe. Damiteine nachhaltige Wirkung des Ernährungskonzeptes garantiert werden kann, wurde das Vier- Phasenkonzept als wesentlicher Bestandteil entwickelt. Der individuelle Wechsel von richtiger Ernährung und Phasenwechsel begründen den Erfolg der Methode.

“Nordic-Walking” – eine der wirksamsten Bewegungsmethode, um den JoJo-Effekt zu vemeiden:

Machen Sie doch einfach mal eine Schnupperstunde mit uns und testen Sie Ihr Bewegungstalent. Wir zeigen gerne allen Teilnehmern, wie mann fließend und ohne Verkrampfung in diesen idealen Ausgleichssport hineinfindet. Schon nach 2-3 Übungsstunden sind nette Gespräche mit Gleichgesinnten locker möglich. Es mach Spass, in der herrlichen Natur zu allen Jahreszeiten einen Gesundheitsport auszuüben und daran auch in der Alltagskraft zu wachsen.

Zusammenfassung:

Wir freuen uns auf Sie! Gerne können Sie auch an einem kostenlosen und unverbindlichen Vortragsabend teilnehmen und/oder schriftliche Informationsbroschüren und Bücher erhalten. Bitte melden Sie sich unverbindlich zu weiteren Informationen an. Selbstverständlich werden wir Ihnen nach Beendigung Ihres Kurses die notwendige Teilnahmebescheinigung ausstellen. Viele großen gesetzliche Krankenkassen gewähren einen erheblichen finanziellen Anteil an den entstandenen Kosten.

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